sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Mamãe de dieta


E esta mama aqui tomou coragem ou vergonha cara (verdade seja dita) e resolveu cuidar de si mesma.
Tá bom que o osteopata falando dos estragos na minha coluna e o peso "pesando de verdade" nas atividades com filhote fizeram pressão extra para que as coisas mudassem por aqui.
Além disso, como incentivo extra, maridex CDF exemplar na dieta e nos exercícios físicos, perdeu 24 quilos nos últimos 7 meses.
Estava me sentindo um cacareco e resolvi aderir ao Jeito Saudável de Ser.
Há tempos venho conversando e trocando receitas granolísticas com a Jacke e a Jujuca. Logo me encontro em Estado Regimístico e de Baixa Caloria.
Básico. Nada é tão simples ou fácil no mundo materno-feminino.
Explico.
Sou chegada num docinho, adoro pão francês (com miolo, ok?), meus horários são motivos de trauma e pesadelo pra qualquer britânico.
Somado a isso vem a infinidade de lanchinhos obrigatórios pelo cardápio da nutricionista que eu não consigo fazer por um motivo ou outro.
Seja pela hora do informativo. Entrar no ar com a boca repleta de restinhos de amêndoas, castanhas do pará e nozes não me parece tarefa possível. Aí fica pra depois do boletim, a coisa aperta no trabalho e a sementaiada fica na saudade.
Seja então pela tarde repleta de atividades e lanchinhos do filhote. Esqueço de mim e me culpo. Mas esqueço.
Aí vem os horários noturnos. Nutricionista pede que minha janta seja até as 19h. Horário que Isaac está pronto pra tomar banho, pedir tetê e cair no sono. Nesse meio temos a leitura de histórias, músicas e brincadeirinhas básicas. Olho no relógio e já são mais de 20h. Foi-se a janta, fica o leitinho pré-cama.
E o que acontece é que se o cardápio não é seguido à risca a coisa não funciona.
Sei disso. Mas não se trata de vontade própria, mas sim de entrega. Me entrego aos afazeres do dia e esqueço de mim.
Normal. Devem estar dizendo minhas amigas cibermãezocas.
Até acho também, mas não gosto.
Acho uma baita sacanagem comigo mesma. E o pior e mais insano é que sou eu que a faço.
Aí não há regime que aguente.
Mas sou brasileira e não desisto nunca. Já sinto as roupas pouco folgadinhas, o intestino funcionando que é uma beleza.
Friso, só que longe, bem longe do meu ideal de vida saudável.
Tirando o cardápio da Cruela Cruel (apelido carinhoso que dei a profissional de nutrição que me atende), começei de leve na academia.
Calma, meninas. Nada de musculação, corridas (das quais morro de saudade, porque nun passado distante era o que mais gostava de fazer) ou repetições sem fim.
Entrei pra turma do Pilates. Meio sem graça, confesso, mas necessário por recomendação médica (fortalecimento e tals) e cheio de resultados.
A coisa pega e é bacana tanto pra respiração quanto pra consciência da postura. A fisioterapeuta que me atende é legal e cheia de paciência. O que ajuda pacas.
Me foram recomendadas caminhadas duas vezes por semana, o que ainda nem tentei fazer. Outra auto-sabotagem de mim comigo mesma.
Mas a coisa muda. Acredito nisso.
Ainda mais depois da "fumada" que tomarei da Cruela na próxima consulta, que acontece semana que vem.
Tô tentando. Tô tentando.

Final de semana? 1200 calorias por dia, meu bem.
Que seja ótimo então....

PS 1.: Os selinhos? Esqueci não. Tô cheia de pressa e preguiça.
PS 2.: Eleições domingão. Consciência queridos, consciência...

32 comentários:

Mariana disse...

bah, preciso urgente perder uns 10kg.
e pelos mesmos motivos vou adiando...
que coisa né, eu amava a academia, o pilates, etc.
agora é duro ter que escolher entre malhar e ficar com o filhote....
e só o regime??? pois é....hehehehehe, ele fica bem no esquecimento, depois do trabalho, do gabi, da familia, dos amigos, sem falar que o programa de todos sempre é gastronomico....
risos
até ja entrei nuns blogs que elas ficam postando o peso, para ver se eu tomava vergonha na cara.
fiquei com tanta vergonha que resolvi que não posso postar! mais risos.
me diz se for funcionando ...e muito sucesso!

Andrea disse...

Ainda não sou mãe, mas penso como será isso. Alimentação, ginásticas,... eu vou trabalhar a pé (30 minutinhos) e penso que com um barrigão será mais dificil...
E tb acho que aos poucos deve sim cuidar de vc, mudando uma coisinha ou outra.
Boa sorte!!!
Beijos e bom fim de semana

Carol Passuello disse...

Força Carola, força! É brabo, e o pior é o início! Vai fundo, amiga!
Bjs

(Mamãe) ~Pinel disse...

O importante é que você quer mudar e já começou com o pilates, e com algumas alterações no cardápio. Com o tempo você vai se aproximando do seu ideal e se acostumando com a rotina!

=D
Beijo e boa sorte!

Pri Colnaghi disse...

Pois é Carol... dureza mesmo.
Eu engordei pra caramba durante e depois da gravidez. Fiz várias dietas, Vigilantes do Peso, reza brava, e no fim, continuo na mesma, com algumas poucas oscilações.
Até tento ir pra natação 2 vezes por semana, mas dificilmente consigo ter regularidade com as demandas da pequena.
Agora eu desencanei um pouco, pois vou ter que fazer uma cirurgia no final do mês, que segundo o médico vai me fazer perder alguns muitos quilos (conto depois com detalhes lá no blog). Então, estou aproveitanto um mês de anarquia total na dieta.
Mas te entendo perfeitamente!! Vai firme que logo logo você alcança seus objetivos. E vale a pena, pois mais saúde significa mais energia pra gastar com os pequenininhos!!
Bjs,

Pri

http://doidaeamae.blogspot.com

Renata disse...

Vamos nos ajudar?? To nessa tbm, menina... E se a gente formasse uma rede de incentivo??

:))

Beijao!

Liagreice de Medeiros disse...

Minha nossa, teu marido é um homem determinado, mesmo, hein!!
coragem, amiga, coragem...
beijos

Mariana Hart disse...

Carol,tb tô nessa!
Comecei dia 20/08 em 5 semanas perdi 5kilos!Tô muuuito feliz!Mas sabe o que fiz!? Mudança de hábitos,contei lá no bRog!rs Troquei o carro pela bike (forçada,ok,meu carro queboru o o conserto foi um absurdo de caro,nao tive $) ,aproveitei fechei a boca e troquei o elevador pela escada(moro no 8ºandar) e deu certo!
Vamos nessa,basta querer!Te dou o maior apoio!!:))E água,muita água!

Anne disse...

Carol! tô bege! bege não, off-white, que é o novo bege! acredita que eu postei sobre bons hábitos alimentares agorinha? ontem aconteceu isso com o post da mari (do viciados)... olha, a blogsfera é um grande inconsciente coletivo!
Olha, vou te dar uma frase que usei a semana inteira, para ajudar na tua dieta: A VONTADE PASSA, A GORDURA FICA! Pronto, dá para resistir a qualquer pão francês quentinho fora de hora!
Boa sorte, bjos

Anne
mammisuperduper.blogspot.com

Camila disse...

Carolzitcha, que orgulho!!! Vc é um modelo a ser seguido, inspiração para outras mães que ainda carregam quilinhos lááááááá da gravidez, ai, que vergonha!! Preciso me inspirar em vc!!
Muito boa sorte e bjos,
Camilitcha
www.mamaetaocupada.blogspot.com

Mi Satake disse...

aiiiiiiiiiiiii Ca, fala em vida saudavel não q ja me corroo de culpa heheheh!

Procuro sempre equilibrar minha dieta, mas.... escorrego nas massas,amiga....

Mas força aí rsrsrs.
Bjao e bom finde!
E...
Consciencia rsrs

Lia disse...

Caraca, impressionante seu marido...

Regina disse...

hahaha adorei!!!
eu também to de regime, hehehe... ô sufoco!! tenho que esquecer as coisas salgadas que amooooo... ou pelo menos manerar... mas é tão bom ver que a gente consegue, que tem que ter vontade mesmo!!
meu post de hoje também foi sobre meu regime!!
boa sorte e vem o final de semana, manera , viu!!! rsrsrs
beijos
http://vimpraserfeliz.blogspot.com

Kah disse...

Se joga na dieta, gata. hahaha

É um saco mesmo. Namorido está fazendo e eu tenho que acompanhar, né?, senão a coisa desanda.
Mas os horários são complicados, e quem tem filho sabe que adquirimos uma prisão de ventre crônica graças ao "depois eu faço", e esquecer do lanchinho não é nada.
Mas vai fundo que dá! Arruma daqui, encaixa de lá, e tudo vai tomando seu rumo.
Beijão!

Natalia disse...

Eu devia era me inspirar e você e começar dieta também... Quem sabe na segunda-feira? (afinal de contas, nunca ninguém disse que 6f era dia de começar regime...)

Bom fim de semana (e boa dieta!)

Milla Muglia disse...

Dietaaaa mal necessario!!!
Queria acordar magra!rsrsrs
Bjokas

Paulo Carneiro da Costa e Aracéli Camargo Martins da Costa disse...

Hum... Manda a receita dessa dieta que vou tentar mais essa! Quem sabe dessa vez consigo!!!
Fato é que só faço exercícios com a Nanica!!! Bike, natação e corre corre do dia... Mas preciso me cuidar tb! Maridão aqui tb tá se cuidando, malhando... Hum?!?!?! Aiii! Preciso ficar lindona urgente!!!
Força aí!!! Sorte com sua dieta, tá?
Beijocas...

Karol Pereira disse...

E eu querendo engordar... kkkkk!
Mas não tem jeito. Por mais que eu coma, coma e coma,nada de engordar.
Acho que deve ser por causa da amamentação.Mas depois,também vou ter que controlar meu peso.
Boa sorte na dieta xará!
Doces beijos.
http://maisquepalavras-ke.blogspot.com/

Daniela Lopez Garcia disse...

Ai, ai...
Tô precisando começar tb...
Falta animar... rsrs
Boa dieta!!!
Bjs!!
Dan.

Bianca disse...

Ah Carol, nem me fale!
Entrei na dieta semana passada, fiz exercícios, tudo direitinho e... a cadela da minha mãe pariu (minha mãe não é cadela, foi a yorkshire de estimação da minha mãe, que fique claro, hehehe)e estamos alternado nos cuidados com a bicha, que fez cesárea. Me pesei aqui e preciso perder 7 kg, adquiridos pós festa da Luana. Mas na casa da minha mãe é triste fazer dieta, pois ela mima a neta, come-se pão e guloseimas assim, como quem bebe água. Sabe o que aconteceu? Nada, continuo com os 7kg aqui em minha pessoa, brigadão! Ah, ela tem bola de pilates, estou fazendo abdominal nela. Mas outro dia fui brincar e cai de cara no chão, rs.
beijos

Ioly a dona do verdades... disse...

Ai que inveja (da mansa) do pilates, está nos meus planos, mas ainda não deu $$$... E a ioga que amo, tive que sair porque a Yasmin não quer ficar com minha ajudante, até o final do ano vou tentar voltar...
Olha a alimentação é muuito importante, começa tudo por aí, mas poço dar umas dicas para vc embalar e se animar com a perda de peso?
Se não tiver problemas estomacais, o suco de limão rosa, usado diariamente por no mínimo 15 dias ininterruptos ajuda bastante, e de quebra baixa colesterol ruim. Pode ser pela manhã, a noite... Em mim faz maravilhas
Linhaça dourada triturada no iogurte, com frutas, na vitamina, onde vc achar legal, o gosto é suave.
Remedios a base de quitosana, contra indicado para quem tem alergia a crustáceos, porque é feito da carapaça deles... Apenas absorve a gordura dos alimentos ingeridos, não tem efeito colateral. Meu marido já usou. É só para dar um empurrãozinho no início, pois não podemos tomar comprimidos o tempo todo...
E os exercícios aeróbicos faz toda diferença, caminhar, correr, pedalar. Leva o Issac junto no carrinho, nas caminhadas. Faço isso com a Mi, ela adora...
Ui, falei demais...
bjk e bfds

JP disse...

Carol, agora só tenho tempo de espiar seu blog nos finais de semana...Tá corrido, mas adoro passar por aqui. Falando em dieta, eu descobri que estava com hipertensão. Radicalizei. Virei militante contra o sódio e acredite, perdi 11 quilos em 5 meses. Não é dieta, é uma postura diferente diante dos alimentos industrializados. Aqueles que estão acima de 40% de sódio, eu simplismente não consumo. Vc não sabe como me sinto BEM MELHOR! Fica a dica pro resto da vida. Bjão, Jê.

Pinguinho da Mamãe disse...

Carol...
Preciso parar de me sabotar, tb...
POrque a gente faz isto???
Vivo em horários terríveis e Cheios de desculpas.
Mas, força, Amiga!!!
Vou tentar me inspirar tb...
Bjs
Ju

Carol Garcia disse...

Bom dia meninas!
valeu super as mensagens de apoio e cariho!
adoro.

e hahahahaha quando o assunto é dieta... a gente pira mesmo.
só rpa constar, o cardápio de ontem foi feijoada...hahahahahah!

ai jesus!

bjocas e bom voto a todas vcs....

PS.: Karol, xará... querendo engordar? ai que inveja... branca...

Jussara disse...

oi, Carol,
Força aí nas tranças, fazer dieta não é mesmo fácil. Mas ao menos por essa foto do seu perfil vc tem a maior carinha de magra :).
Olha só, navegando pela internet caí num blog sobre viagens e vi um comentário seu lá, falando que vai para a praia do forte. Pois eu tb vou, só que este mês, e estou quase maluca atrás de pousada, pois não tenho indicações, e as que eu vi têm pelo menos alguma opinião negativa. Então queria saber se vc já decidiu em qual vcs vão ficar ou se tem alguma sugestão. Estou entre a Refúgio da Vila e a Casa do Forte, mas vi um comentário muito negativo sobre a Refúgio, falando de barulho de ônibus na rua de trás. Não sei se é verdade. Já sobre a Casa não vi comentário nenhum, e é esse justamente o problema, rsrs. Tenho pavor de escolher um local ruim e depois não poder mudar.
Alguma luz? rs.
Bjs e obrigada.

Ana disse...

Boa sorte e força amiga!
Eu não sou exemplo. Aliás estou na inercia total comendo o que tiver na geladeira, na despensa.
Estou na fase do reconheço mas ainda não o suficiente para mudar.
Se te bateu essa vontade agarra e vai com fé!
Impressionante o seu marido perder tanto e tão pouco tempo! Até nisso os homens levam vantagem? Afff. Rs
Beijos!

Ilana disse...

Carol,
não conhecia seu blog e adorei! Vou vir sempre e já estou seguindo. Se tiver um tempinho, passa lá no meu, que comecei a pouquinho tempo: 11sao3.blogspot.com
Vi que vcs foram para o eco resort santa clara, e fiquei super animada com o seu relato, porque também vamos pra lá daqui a duas semanas, com nosso filhote de 1 ano e 2 meses.
Boa sorte com a sua dieta! Não desista!
Beijos,
Ilana

Ana Carolina disse...

Parabéns pelo blog! Estou acompanhando e adorando, comecei meu blogue agora, quando tiver um tempinho passa lá www.quasemaepai.blogspot.com

BJKS

Juliana Dalzoto disse...

Atrasada, mas cheguei!!!
Carolzinha, vamos lá!!! É ruim pra caramba mesmo, esse monte de lanches, de hora em hora praticamente não é coisa que se dê para mães!!!!
Mas, estamos indo bem, amiga!
Pelo menos, não desistimos!!!

Que bom que vc começou no pilates! Tb consegui retornar e estou feliz da vida! Sentia tta falta do pilates... é muito bom neh!

Boa sorte aí viu!!!!
Essa parte do intestino funcionar é uma beleza mesmo, só isso já faz com que eu me sinta bem melhor e mais leve!

Esta semana vou me pesar, finalmente. Estou tão curiosaaaaaa. Depois contarei como fui nessa primeira etapa!!

O pior de tudo é o finald e semana neh!
Ainda bem que amanhã já é segunda!!!
Boa semana pra vc!
Beijo grande!!!

Nine disse...

NOssa! Sabe que dia é hj no meu calendário? dia de planejar a dieta da semana! Será que consigo dessa vz??? Super, hiper, mega me identifiquei com esse post...acho que a gente se sabota mesmo, fazer o que...boa semana para vc!

Carol Garcia disse...

Força, meninas!
Muita força!!!!

bjocas e ótima segunda-feira... aliás, não é hoje o dia oficial dos inícios de regime?

kkkkk

Sarah disse...

Carol, tô quase entrando pra esse time também. Preciso, óbvio, mas super me identifico com vc na questão dos horários, da janta tardia por causa das atividades com filhote... Aqui os horários são mais complicados por estarmos em SP, tudo é longe e demorado... Mas tô procurando Pilates também, sempre quis fazer e só adiei. Vou acompanhar sua dieta e torcer daqui, tentando me animar para começar de verdade também!
bjo!

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